Sockerberoende

Det kan vara lite klurigt med maten som sockerberoende och jag får ofta frågan ” Men vad kan du äta då? ”Jo. Detta kan jag äta: Fett Protein Grönsaker

Och vad innebär det egentligen? Följande:

PROTEINER
Kalkon
Kyckling
Kokt skinka
Köttfärs
Nöt/fläskkött
Vilt, lamm
Fetaost av får/get mjölk
Fisk (ex, lax, makrill, öring)
Skaldjur
Keso, Kesella

GRÖNSAKER
Spenat
Friséesallat
Huvudsallat
Stjälkselleri
Rädisor
Zucchini/squash
Sparris
Isbergssallat
Gurka
Rättika
Salladskål/kinakål
Mangold
Fänkål
Champinjoner
Blomkål
Broccoli
Savoykål
Tomat
Aubergine
Vitkål
Gul paprika
Brysselkål
Grönkål
Rödkål
Purjolök
Röd paprika
Gul/röd lök
Sockerärter (ironiskt nog!)
Kålrot
Kronärtskocka
Gröna ärter
Rödbeta
Morot
Palsternacka
Jordärtskocka

OLJA OCH FETT
­Kallpressad olivolja
Riktigt smör
Avokado
Mandel/nötter/kokos/frön
Svarta oliver
Gröna oliver
Kokosmjölk
Turkisk/grekisk yoghurt (10%)
Majonnäs
Havregrädde
Vispgrädde/cremé fraiche

Läs mer om detta på LCHF

//sthlm addict

Om sthlmaddict

Mitt liv som tillfrisknande addict (sockerberoende, alkoholist, nikotinist, narkoman, medberoende)
Det här inlägget postades i Sockerberoende och har märkts med etiketterna . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s